Helhetlig tanke bak treningen

Kroppen skal bevege seg slik den er skapt til å gjøre. Det er den enkle filosofien til treningssenteret Urban Fitness i Kristiansand.

I nye, flotte lokaler vakkert plassert langs kaien i den gamle marinebasen Marvika i Kristiansand finner man et treningssenter utenom det vanlige. Borte er statiske maskiner og bråkete vekter. Hos Urban Fitness er det kroppens naturlige bevegelser som er i fokus. 

-Det er ikke maskinene som får oss i form, kroppen er i seg selv verdens beste treningsapparat, sier grunder og medeier i Urban Fitness, Miriam Mumtaz. 

Holistisk grunntanke

Den tidligere landslagsspilleren i fotball har en lang karriere bak seg og er kjent med en rekke ulike former for trening. Når hun for tre år siden grunnla Urban Fitness var tanken å se menneskekroppen samlet en grunnstein i filosofien bak treningssenteret. Den holistiske grunntanken preger alle de ulike treningstimene på Urban Fitness og er samtidig med på å gjøre senteret et sted for både ung og gammel. 

-Hode, kropp og sjel henger sammen. Det er ikke bare kropp det handler om på Urban Fitness. Vi trener også det mentale i tillegg til det fysiske og det øker den enkeltes velvære. Det nytter nemlig ikke å ha en fin kropp om man har kjipe tanker om deg selv, sier Mumtaz.

Gjennom å kjenne medlemmene på treningssenteret godt, kan Mumtaz under treningene også tillate seg å være tydelig, krevende og samtidig oppbyggende under øktene. Slik blir også kroppens sinn trent under ei økt på Urban Fitness.

-Noen ganger kan jeg bjeffe litt og pushe folk under treningen, mens andre ganger tar jeg det rolig, skryter masse og er jeg bevisst på å være oppbyggende og støttende. Det spillet på det mentale syns jeg er utrolig spennende, sier Mumtaz

Annerledes enkelt

Når man kommer inn på treningssenteret ser man med en gang at det ikke dreier seg om samme konsept som hos mange av de store, tunge merkenavnene i treningsbransjen. En stor, åpen sal uten maskiner, speil eller vektstativer er det som møter medlemmene. Borte er tvilen hvordan maskiner virker eller hvordan øvelser skal gjøres. Alle øktene ledes av trenere som vet hvordan man skal gi besøkende en god opplevelse. 

-Det er menneskene her som er den store forskjellen. Vi legger til rette for de gode treningsøktene og har trenere som kan se mennesker, vi går ikke bare fra maskin til maskin, sier Mumtaz og påpeker hvor viktige trenerens rolle er på senteret.

-Våre trenere er tenkende vesener, de er selvstendige og de er idealister. I tillegg har den en genuin interesse av å hjelpe andre. Man kan sikkert si det ikke er så unikt i bransjen, men jo, det er det. For våre trenere har det lille ekstra, forteller Mumtaz.

Samtlige trenere har idrettsbakgrunn eller har vært gjennom en stor livsstilsendring selv. Den brede kompetansen er forutsetning for å kunne hjelpe andre til bedre helse, bedre fysikk og større velvære.

For å ivareta grunntanken om en kropp i naturlig bevegelse, har Urban Fitness vært tro mot konseptet og har bevisst latt være å fylle senteret med tunge maskiner. Den naturlige treningsformen kan ifølge gründeren gi minst like god uttelling.

-Det kan være tungt å trene med enkle ting, selv med bare kroppen som verktøy. Man kommer fint i form av det, sier Mumtaz. 

Selv om Urban Fitness har som mål å være et annerledes treningssenter, betyr ikke det at treningsformen har et New Age preg eller tar form som et alternativt treningssenter. 

-I mangel på et godt norsk ord for å beskrive senteret er min oppfordring heller å ta turen innom for å oppleve hvordan vi trener. Jeg tror folk vil se det logiske når de kommer her og opplever øktene selv. Jeg tror absolutt ingen vil føle vår treningsform for fremmed, sier Mumtaz. 

Mumtaz har fått med seg to medeiere som deler kongstanken om at kropp, sjel og helse henger sammen. 

-Vi er tre stykker som i dag eier Urban Fitness. Det er Tomos Young, Anne Wikøren og meg selv. Det er mennesker som ser det holistiske litt dypere og verdien av et slik syn, sier Mumtaz.

Populært senter

Urban Fitness ligger i den nedlagte soldatleiren Marvika på Lund i Kristiansand. Der det tidligere foregikk linjegymnastikk blant soldater som ikke hadde noe valg, er det nå en bred medlemsskare som strømmer til senteret av egen lyst. 

-Det er ikke bare lundsfolk som kommer hit og desto sterkere vår merkevare blir, jo større vil nedslagsfeltet vårt bli. Vi har medlemmer som kjører flere mil for å trene her og jeg tror vår plassering gjør oss attraktive, sier Mumtaz før hun beskriver medlemmene i generelle vendinger: 

- Det er ofte folk som tør være litt annerledes og dem som ikke nødvendigvis følger flokken som trener her. Det er ofte mentalt ressurssterke mennesker som ikke trives med å gjemme seg bak treningsmaskiner som kjøper medlemskap hos oss. Vi har veldig få unnasluntrere, heller det motsatte, avslutter Mumtaz.