Restart, Reset and Refocus.
Get Fit & Stay Fit
Sørlandets største utvalg på gruppetimer innen funksjonell trening.
Urban Fitness er forelsket i funksjonell trening. Denne type trening fokuserer på øvelser som speiler bevegelser vi gjør i hverdagen, som løfting, bøying, skyv og trekk. Målet med funksjonell trening er å forbedre kroppens evne til å utføre daglige aktiviteter mer effektivt og uten skader. Øvelsene kan involvere flere muskelgrupper samtidig og bruke både vekttrening, kroppens egen vekt, samt utstyr som kettlebells, dumbbells, og ball.
Vår treningsform er passer til deg som ønsker en effektiv og allsidig treningsform.
Kom i form sammen med andre
Test ut en av våre 13 ulike timetyper og bli trent av våre erfarne gruppetrenere
Er du i vår målgruppe?
Målgruppen vår er bred, da treningen passer for alle som ønsker å forbedre fysisk helse og funksjonalitet.
Dette inkluderer:
Vanlige personer som ønsker å bli sterkere, mer fleksible og få bedre kroppsholdning.
Idrettsutøvere som trenger spesifikk trening for å forbedre prestasjoner i sin idrett.
Personer med skadehistorikk som ønsker rehabilitering og å gjenopprette funksjonell bevegelse.
Eldre personer som vil opprettholde mobilitet og styrke for å kunne leve et aktivt og uavhengig liv.
Funksjonell trening er derfor egnet for de fleste aldersgrupper og ferdighetsnivåer, og dette tilpasser vi med å ha få personer pr.time, en coach som lager hver eneste økt, og to ulike nivåer på alle gruppetimer.
Møt trener teamet
Anne Wikøren
Per Helge Fjørtoft
Uldis Uldris
Miriam Mumtaz
Emilie Skadal
Linn Tryfoss
Marie Eliassen
Amir Smailbegovic
Jamshid Nazari
Thomas Nordahl
Emma Lindebø
3 GRATIS PRØVETIMER
Vi har tre gratis prøvetimer. På denne måten kan du teste ut vårt brede treningstilbud. Både utendørs og innendørs. Vi anbefaler treningsøkter i kategori GET FIT hvis du er litt nybegynner eller i medium form. Er du i god form så anbefaler vi STAY FIT timer.
